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周辛

主治医师

广东省第二人民医院 传统医学门诊

擅长中医体质辨识,因人、因地、因时提...

家庭医生在线食疗养生对失眠有帮助吗?

周辛:食疗养生也是中医,或是平时保健的重要的手段,很多人采用正确的食疗方法,或对他有效的治疗方法,是有用的,比如有的人他平时较容易心慌,容易疲劳,如果增加营养方面的摄入,或是用中药的治疗手段,比如吃龙眼肉或比较养血的东西,可能对他的失眠也是有帮助的,有的人可能是痰比较多,但有的人可能平时不是虚,可能又是比较热,而且比较痰多的,经常或是打呼噜,这种人可能要化痰,比如陈皮化痰用药就比较好,所以具体还是要因人而异,根据自己的症状辨证治疗。

家庭医生在线:失眠可以在晚上喝茶吗?

周辛:茶也是有很多的药用价值,或是食疗价值的,茶分很多种,平时自己也知道,绿茶、红茶、普洱,这些它的功效也是不一样的,熟悉茶叶功效的人,可能知道某些因素,或是茶里的某物质有提神的作用,在提神的情况下,晚上可能不适合喝茶,但有的茶叶里可能有较安神的因素,可能这些在晚上喝也伤大雅。

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